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骨盤ゴロ寝ダイエットで活用

数あるダイエット方法の中に、骨盤ゴロ寝ダイエットというものがあります。
ハードな運動もきつい食事制限もいらず、
ゴロンと床に寝転がって1分間体操をするだけで、効果が期待できるものです。

体を支えている土台のような骨盤は、
ゆがんでしまうと内臓にズレが生じ、血液やリンパがうまく流れず、
老廃物や脂肪がたまりやすくなってしまいます。
これが原因で全身の様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

骨盤ゴロ寝ダイエットのメリット

この骨盤のゆがみを寝転がったまま取り除いて、
結果、理想体型に近づける骨盤ゴロ寝ダイエットのメリットとして下記の6点があげられます。

今すぐスタイルよくやせられる!

骨盤がゆがんでいると骨格全体がゆがんでしまい、
内臓の位置がズレ、各部のサイズが大きくなってしまうため、
その骨盤を本来の正しい状態にもどしてあげることで
数センチのサイズダウンは普通に起こります。

1日1回1分でOK! 食事制限も運動もいらない!

背骨や骨盤をピンポイントで調整する方法をベースに、
1分間に凝縮した効果的でパワフルなダイエットなため、
1日1回1分で十分で、やり過ぎはかえって効果が相殺されてしまいます。

ゴロ寝でラクチン! 自分でゆがみが直せる!

仰向けやうつ伏せなど、床に寝転がる体操が中心のプログラムで、
重力の影響を可能な限り除けるゴロ寝の姿勢で
自分で手軽にゆがみを直すことができます。

外見が劇的に変わる! 体調がよくなる!

骨格が調整されるので、外見が目に見えて変化してきます。
同時に、冷え症・便秘・肩こり等の体の改善にも効果的です。

リバウンド知らずの体質に変わる!適正体重になる!

骨盤のゆがみが取れることで血行が良くなり、代謝が活発になるため、
太りにくくやせやすい体質へと変えてくれます。

心が安定してドカ食いとサヨナラできる!

悩みごとがあると体調が悪くなるように、体がゆがむと心も不調になってしまいます。
また、体のゆがみは自律神経の支配下にある消化器を刺激し、
食欲の乱れを招いてしまいます。
骨盤ゴロ寝ダイエットを行うと、心と体が上手にコントロールできるようになります。

ダイエットスタジオ

コルクマットが骨盤ゴロ寝ダイエットにオススメな理由

骨盤ゴロ寝ダイエットには、安全に行う7つのルールがあり、
そのひとつに“床や畳の上など安定した広い場所で”というものがあります。
ふとんやベッドのうえでは、体が沈み込んで効果が半減してしまうのです。

そこでおススメなのがコルクマットです。
コルクマットを敷いたお部屋は硬すぎず、柔らかすぎず、
また、滑りにくいので体操しやすい環境になります。
コルクマットは一年中敷いて快適なマットですので、
骨盤ゴロ寝ダイエットを夏に行うときも、冬に行うときも、
同じ床で、同じ感覚で体操することができるのでうれしいですね。

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